Aikuisten opetus- ja harrasteryhmät

Aikuisten alkeisuimakoulu

Aikuisten alkeisuintiopetuksen ryhmä on tarkoitettu uimataidottomille aikuisille, jotka haluavat oppia uimaan. Ryhmä harjoittelee kerran viikossa. Ryhmän harjoitusaikana uimahalli ei ole avoinna yleisölle. 

Tiedustelut: suvi.virtanen(at)outlook.com, p.040 5162154

Aikuisten Laser

Ryhmä on tarkoitettu aikuisille, jotka osaavat uida noin 25 metriä. Ryhmän toiminnan tavoitteena on, että uimari saavuttaa uimataidon (*). Ryhmä harjoittelee kerran viikossa.

Aikuisten lajitekniikkakurssit

Ryhmä on tarkoitettu uimataitoisille (*) aikuisille. Kursseilla keskitytään yksittäisen uintilajin tekniikan harjoitteluun. Ryhmä kokoontuu kurssimuotoisesti 4 kertaa yhden lajin harjoituksiin. Useimmiten järjestetään vapaauinti- ja rintauintikursseja. Ryhmä harjoittelee kerran viikossa.

Aikuisten tekniikka- ja kuntouintiryhmä

Ryhmä on tarkoitettu uimataitoisille (*) aikuisille, jotka osaavat esimerkiksi vapaa- tai rintauinnin alkeet. Tämä ryhmä on luonteva jatke vaikkapa aikuisten lajitekniikkakurssin jälkeen. Ryhmässä harjoitellaan kaikkien uintilajien tekniikoita kuntoilumielessä. Harjoitusten tahti on melko rauhallinen ja uitua matkaa kertyy harjoituksen aikana yhteensä noin 1000 metriä. Ryhmiä on kaksi, joista kumpikin harjoittelee kerran viikossa.
 

Masters - kunto- ja kilparyhmä

Ryhmä on tarkoitettu eri uintilajien hyvät perustekniikat hallitseville aikuisuimareille, jotka haluavat kohentaa ryhmässä kuntoa, hioa uintilajien tekniikkaa ja saada vaihtelua muuhun harjoitteluun. 

Harjoituksissa uidaan eri teemoilla (mm. potku- ja käsivetotekniikat, perus- vauhti- ja maksimikestävyys jne.). Ryhmässä voi myös harjoitella tavoitteellisesti kilpailuja varten. Harjoituksen aikana uintimetrejä kertyy noin 2000 m. Ryhmällä on kaksi harjoituskertaa viikossa.

(*) Pohjoismainen uimataidon määritelmä: Henkilö, joka pudottuaan syvään veteen, nousee pintaan ja ui yhtäjaksoisesti 200 metriä, joista 50 metriä selällään, on uimataitoinen.

Aikuisten harjoituksia koskevat tiedustelut: anders.windahl(at)gmail.com